Spendere meno sulla spesa spesa al supermercato – Risparmiare sulla spesa alimentare a basso costo


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100 consigli per risparmiare la spesa al supermercato

 

Klikkapromo.it
Valuta il supermercato con offerte migliori

MyVolantino
Su internet e su APP si possono visionare i volantini promozionali suddivisi per categoria, dalla grande distribuzione all’elettronica, dai viaggi ai prodotti per bambini (volantini gelocalizzati). Ogni volantino ha un motore di ricerca per trovare il rpodotto desiderato.

DoveConviene
Attraverso la mappa si incrociano le offerte di negozi e supermercati, in uno spazio che l’utente definisce. Poi c’è suddivisione in settori,  gestione dei preferiti e visualizzazione del singolo volantino, con in più la mappa che consente di individuare subito il negozio più vicino.

PromoQui
Molto simile a DoveConviene, ma con in più un motore di ricerca per prodotti, marche, volantini e negozi.

RisparmioSuper
Dopo l’iscrizione, inserisci i prodotti e ti dice quali supermercati hanno quei prodotti ai prezzi inferiori

Evitare intermediazioni
In Italia ci sono 900 mercati degli agricoltori di campagna amica, 4000 aziende agricole con prodotti messi in vendita diretta dall’agricoltore. Niente soldi per confezionamento, trasporto, conservanti….
Campagnamica.it
Cortilia.it
Cortilia è il primo mercato agricolo online dove puoi acquistare prodotti artigianali dagli Agricoltori locali, senza intermediari

Acquistare in gruppo
Sfrutta i gruppi d’acquisto solidale (GAS) oppure unisciti ad amici e parenti per la spesa settimanale in maggiori quantità presso l’ingrosso ortofrutticolo.
Elenco GAS Retegas.org Clicca su “Archivio”
Economia-solidale.org/ Clicca su “Contatta un Gas vicino a te”

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- – - – - REGOLE PER UNA SPESA INTELLIGENTE

  1. Valutare la quantità effettiva, prezzo/Kg o litro
    anche se i preconfezionati hanno prezzo di vendita riferito alla confezione. Se osservate due pacchi di carta igienica da 4 rotoli, uno potrebbe costare 3€ ed uno 2€. Comprereste quello da 2€, ma guardando bene vedete che ha 200 strappi, quello da 3€ 500 strappi.
  2. Spesa, con che frequenza nella grande distribuzione ?
    - Per il singolo o una coppia per risparmiare sulla spesa è sufficiente andare al supermercato una volta ogni 10-15 giorni per rifornirsi di prodotti non deperibili (frutta che dura nel frigorifero, bevande, pasta, scatolame, detersivi eccetera), mentre per la frutta, verdura, carne, pesce è preferibile rivolgersi ai mercati rionali o ai negozi tradizionali anche se un po’ più cara
    - Con una famiglia di oltre 5 persone  conviene andare regolarmente all’ipermercato. Così come è vantaggioso acquistare frutta e verdura, carne e pesce presso i mercati generali, gli stessi dove si approvvigionano i dettaglianti.
  3. Consumare le scorte (che poi scadono e si buttano) altrimenti non comprare altro, cercare di fare una lista di ciò che manca e attenersi. Si rischia di comprare prodotti meglio esposti. Cucinare in base a ciò che ci è rimasto in casa. Il 30% del cibo finisce nella spazzatura! Comprate molte scatole ermetiche per mettere il cibo in frigorifero il cibo avanzato senza alterarne il sapore e mangialo il giorno seguente.
  4. Provare marchi non noti (ES: Esselunga ed Eurosping hanno molti marchi ottimi, ma sconosciuti). I prodotti + noti spesso sono ad altezza occhio, cercare sopra e sotto.
  5. Comprare sempre le verdure e gli ingredienti base, perchè è sempre più conveniente e salutare che acquistare cibi preconfezionati.
  6. Bere l’acqua dal rubinetto perchè è ottima e più economica dell’acqua imbottigliata nella plastica. Se proprio volete comprarle, le acque sono tutte simili, le particelle di sodio in più o in meno non fanno differenza, a meno che non beviamo 200 litri d’acqua al giorno.
  7. Acquistare detersivi sfusi, si risparmia e si inquina meno.
  8. Approfittare di offerte
    quando queste sono su prodotti di uso comune ( olio, sale, zucchero, farina, spezie, pasta, riso e alimenti a lunga scadenza), fai una bella scorta.
  9. Risparmiare facendo la spesa a stomaco pieno
    altrimenti comprereste patatine e schifezze varie. Secondo diversi studi a stomaco vuoto si è portati a comprare di più e a scegliere alimenti di scadente qualità nutrizionale ma ricchi di calorie.
  10. Evitare primizie e prodotti fuori stagione
    Solo frutta e verdura di stagione e locali (+ assortimento, + salutari e + economici). In Italia il 90% della merce viaggia su strada e percorre in media quasi 2000Km e il costo in buona parte è spesso per il trasporto e non per il bene stesso. I prodotti locali sono + geniuni e freschi.
  11. La spesa si fa senza stress
    Stabilite un giorno per la spesa, e in piena calma valutate tutte le offerte e quantità dei prodotti.
  12. Crearsi un orto in casa o fuori al balcone
    Un italiano su quattro lavora nell’orto e nei terrazzi per cimentarsi oltre che nella tradizionale cura dei vasi di fiori, nella coltivazione “fai da te” di lattughe, pomodori, piante aromatiche, peperoncini, zucchine, melanzane, ma anche di piselli, fagioli fave e ceci da raccogliere all’occorrenza.
  13. Pane, Pasta conserve e Yogurt meglio se fatti in casa
  14. Affettati costano e si possono evitare
    Prosciutto, salame, culatello e mortadella…. non sono assolutamente indispensabili per la nostra salute, e costano anche. Se proprio dovete, non prendete quelli già tagliati (cari, con conservanto e di peso x), fateveli tagliare al momento!
  15. Carte fedeltà utili?
    Se comprate quel determinato prodotto perchè vi interessano i punti, va a finire che i prodotti regalati li avrete strapagati. Secondo il mio modo di vedere, la carta deve accumulare punti su prodotti che avrei comunque comprato in quel “Super” perchè al miglior prezzo.

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